Dereceler

Boks Gençler Bursa 1. 2008-2009
Boks Gençler Türkiye 4. 2008-2009

Eğitimler

2016 2. Kademe Fitness Antrenörlük
2012 MEB Egzersiz Fizyolojisi
2016 Seratonin Akademi Duruş Bozuklukları
2015 Hacettepe Üniversitesi Biyomekanik Eğitimi
2013 MEB Fonksiyonel Kuvvet
2013 EYLÜL, Paul Ekman Micro Mimic Training
2014 EKİM, Mars Athletic Training
2012 ODTU 1. Kademe Fitness Antrenörlük

DETAYLI BİLGİ

KİŞİYE ÖZEL ANTRENÖR

Egzersiz programlarını incelediğimizde, bir çok aşama ve metod olduğunu gözlemleriz. Egzersiz yapacak kişilerin; vücut tipleri, sağlık sorunları, duruş bozuklukları ve spor geçmişleri bu durumda belirleyicileridir. Bu spesifik oluşum P.T. (Personal Trainer) ortaya çıkmasını sağlamıştır. PT özel veya kişisel antrenörlük anlamına gelmektedir.

KICKBOX

-Yoğun İnterval Kardio Sporudur.
-Aerobik özelliği yüksektir ve fazla miktarda kalori harcanır.
-Efor sarf ederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

FITNESS

Fitness genellikle ülkemizde vücut geliştirme sporu ile karıştırılan kelime anlamı net olarak bilinmeyen bir spor dalıdır. Fitness kelime karşılığı olarak sağlıklı olmak ve formda kalmaktır. Hedefide kelime anlamı gibi sağlıklı ve zinde olmak için belirli hareketleri aletsiz veya aletlerle olarak düzenli bir şekilde yapmaktır.

BLOG

Makaleler

amazing caves coverimage

Fasya Fark Yaratır mı?

-Egzıtik biyoloji,nadiren faydalı biyolojidir

-Bu paylaşımın amacı, popüler temalardan fasya konusunun bilimsel alt yapısını ve terapi/antreman aralarındaki faydalarının tartışma..

DETAYLI BİLGİ